Stretching muscolare finalizzato al riequilibrio dei canali energetici

È merito soprattutto del maestro giapponese Shizuto Masunaga quello di aver inserito la pratica sistematica dello stretching dei meridiani, con lo scopo di facilitare il fluire dell’energia (Ki in giapponese o Qi in cinese) lungo i canali energetici per potenziare l’effetto riequilibrante psico-fisico ed emozionale.

Il libero fluire dell’energia attraverso i meridiani è fondamentale per il nostro benessere. La pratica costante del Training Energetico soddisfano ampiamente questa fondamentale necessità.

Questi esercizi di allungamento ci danno:
Un’indicazione energetica dei meridiani;
Un migliorato flusso energetico
Rimozioni di blocchi energetici;
Risulta fondamentale seguire alcune regole importanti, che sono:
Scegliere un luogo calmo e tranquillo;
Rilassarsi per un paio di minuti e concentrarsi sulla respirazione per prenderne coscienza;

Eseguire i movimenti durante l’espirazione;
Non forzare, ma portare dolcemente il corpo fino al limite di resistenza e fermarsi in questa posizione respirando profondamente;
Mantenere ogni posizione per almeno 1 minuto.
Infine, nello stretching dei meridiani, si libera una parte energetica rimasta imprigionata, che manteneva attive delle memorie di solito sgradevoli e dolorose.